Stacey Solomon, conduttrice di Sort Your Life Out, condivide le sue esperienze con la salute mentale e come affronta i momenti difficili.
Stacey Solomon Swash discute le difficoltà mentali e la cura di sé
In un’intervista del 2019, Stacey Solomon ha parlato delle sue difficoltà mentali e di cosa significhi per lei il benessere . Quando si sente un po’ ” rubbish “, come ama dire, Stacey ha rivelato di cercare di mangiare meglio tra le altre cose. Ha spiegato:
- “Generalmente, se mi sento davvero giù, mangio molto male. Quindi devo fare uno sforzo consapevole per bere molta acqua, cercare di mangiare bene e sentirmi bene.”
- Un altro aspetto importante per lei è parlare con le persone.
- “Personalmente, penso che la cosa migliore per la mia salute mentale sia avere quella conversazione e dire: ‘Oh mio Dio, mi sento terribile, aiutami!’ Scoprire che anche altre persone si sentono così è davvero confortante. Ti dà speranza che c’è luce alla fine del tunnel.”
Stacey sottolinea quindi l’importanza di prendersi cura di sé attraverso una comunicazione aperta e una dieta sana , elementi che la aiutano a gestire i momenti difficili.
Non vuole sentirsi sotto pressione per ‘fare’ benessere
Stacey Solomon non vuole sentirsi sotto pressione per ‘fare’ benessere. Mentre può essere allettante considerare il benessere come un compito da aggiungere alle responsabilità quotidiane, Stacey ha scelto di non vederlo come un ulteriore onere.
La vita quotidiana e le pressioni
Stacey sottolinea che ci sono molte cose da considerare nella vita:
- Essere una grande mamma.
- Essere brava nel proprio lavoro.
- Godersi il tempo libero e il benessere.
- Fare tutto questo senza sentirsi sopraffatti.
Rimanere sereni
Invece di aggiungere ulteriori compiti alla sua lista, si ricorda che va tutto bene e che è importante prendersi del tempo per rilassarsi. Se questo significa trascorrere una settimana nei boschi senza il telefono, come ha fatto con la sua famiglia poco prima dell’intervista, allora va bene così.
