Il segreto ‘brutale’ dietro l’aspetto giovanile di Carol Vorderman

Carol Vorderman è indiscutibilmente un simbolo di intelligenza e bellezza, e ci si chiede come riesca a mantenere un aspetto impeccabile.

I segreti di Carol Vorderman per un aspetto giovanile

I segreti di bellezza di Carol Vorderman

Carol Vorderman, a 64 anni, riesce a sfidare l’età grazie a un aspetto sempre impeccabile, caratterizzato da outfit eleganti , trucco perfetto e capelli biondi. Ma il suo regime quotidiano non si limita a migliorare l’aspetto esteriore; secondo alcune ricerche, agisce anche dall’interno.

Cosa include la sua routine

Carol ha condiviso i suoi segreti di bellezza, tra cui:

1. Snack di germogli crudi.
2. Esercizi di squat.
3. Indossare un buon reggiseno e jeans che sostengono.
4. Seguire il metodo OMAD (One Meal A Day), che prevede di avere un solo pasto al giorno, generalmente nel tardo pomeriggio.
5. Allenarsi in palestra per tre sessioni di 45 minuti a settimana, attività che ama.

Il metodo OMAD

Il metodo OMAD è una forma di digiuno intermittente che consiste nell’avere un solo pasto e digiunare per il resto della giornata. Questo approccio può creare un deficit calorico , contribuendo alla perdita di peso e potenzialmente riducendo i fattori di rischio per malattie cardiache e infiammazioni.

L’amore per i germogli

Carol ha anche confessato di avere una “dipendenza dai germogli” . Questi vegetali ricchi di nutrienti possono essere un altro fattore che contribuisce al suo aspetto giovanile. Infatti, i germogli sono pieni di vitamina K , un nutriente che aiuta a migliorare l’elasticità della pelle promuovendo la produzione di elastina , spiegando così la sua complezione impeccabile .

La routine quotidiana anti-invecchiamento di Carol Vorderman

La routine quotidiana di Carol Vorderman

Carol Vorderman, a 64 anni, riesce a sfidare l’età grazie a un regime quotidiano che non solo agisce sull’aspetto esteriore, ma anche su quello interno. Secondo le sue rivelazioni, la sua routine è piuttosto intensa e include diversi elementi chiave.

I segreti della sua routine

1. Un pasto al giorno: Carol ha dichiarato di seguire un metodo di digiuno intermittente chiamato OMAD (One Meal A Day), in cui consuma un solo pasto nel tardo pomeriggio.
2. Esercizio fisico: Si dedica a tre sessioni di allenamento in palestra della durata di 45 minuti ciascuna a settimana, attività che ama particolarmente.
3. Abbigliamento strategico: Indossa sempre un buon reggiseno e jeans che la sostengono, contribuendo così a un aspetto curato e giovanile.

I benefici del suo regime

Sebbene il NHS non raccomandi il metodo OMAD, ci sono studi che suggeriscono che la restrizione calorica possa rallentare il processo di invecchiamento. Inoltre, Carol ha una vera e propria dipendenza dai germogli , che sono ricchi di vitamina K , un nutriente che aiuta a migliorare l’elasticità della pelle, contribuendo così alla sua composizione impeccabile .

Fonte: entertainmentdaily