Ben Napier, famoso per il suo programma ‘Home Town’, ha condiviso la sua trasformazione fisica e le motivazioni dietro il suo percorso di perdita di peso.
Prendere sul serio la salute
Dopo la nascita della loro prima figlia, Helen , nel gennaio 2018, Ben ha capito che era giunto il momento di dare priorità alla sua salute . Ha dichiarato: “Avere Helen mi ha fatto desiderare di essere più sano per poter essere presente nella sua vita e vederla crescere.” Questo forte desiderio di essere un genitore attivo e presente ha spinto Ben a intraprendere un percorso di trasformazione fisica .
Dettagli sulla dieta
Ben ha ridotto l’assunzione di carboidrati e ha iniziato a praticare il digiuno intermittente . “Ho sempre fatto bene a tagliare i carboidrati,” ha condiviso. “Cerco di seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati fino al Ringraziamento ogni anno e cerco di fare un buon mix di cardio e pesi cinque giorni a settimana. Nella maggior parte delle settimane, finisce per essere solo quattro giorni.” Erin ha anche fornito alcuni dettagli sulla dieta di Ben, dicendo che lui segue il suo esempio quando si tratta di pasti. “Mi piace mangiare solo ‘cena da ragazza’, che è fondamentalmente crackers per due pasti al giorno. Ho solo voglia di crackers e magari un po’ di formaggio , charcuterie , un po’ di frutta , magari una carota croccante . Ben ha semplicemente adottato il modo in cui mangiavo,” ha detto Erin. “Lui ha un grande pasto. Mangia un buon, sano e abbondante pranzo…
Ieri sera per cena ha mangiato delle datteri . È ossessionato dai datteri!”
Rimanere attivi
Ben inizia la maggior parte delle sue giornate giocando a basket nelle prime ore del mattino. Ha dichiarato: “Non mi annoio mai a giocare a basket e potrei farlo per ore se avessi il tempo.” Questo approccio attivo alla vita quotidiana non solo lo aiuta a rimanere in forma, ma rende anche l’esercizio un’attività divertente e coinvolgente.
Routine di allenamento
Ben ha cambiato la sua routine di allenamento nel corso degli anni, mostrando i suoi progressi nel programma ‘Home Town’ . Ha sempre praticato attività fisica e si vanta di poter sollevare pesi superiori a quelli di molte persone, anche se ammette di non riuscire a fare un pull-up . Questo dimostra la sua dedizione e il suo impegno nel mantenere uno stile di vita attivo. I fan hanno potuto vedere i suoi allenamenti in diverse occasioni durante le riprese del programma, il che ha reso il suo percorso di trasformazione ancora più ispirante.
Cosa ha spinto la sua perdita di peso
In novembre 2023, Ben ha rivelato un momento che ha contribuito a dare il via al suo percorso di perdita di peso. Durante un’intervista, ha condiviso: “Stiamo tutti cercando di essere più sani e di vivere meglio e più a lungo. Ho iniziato semplicemente perché sapevo di dover perdere un po’ di peso. Poi abbiamo fatto un’intervista… e la mia camicia non si chiudeva, e ho pensato: ‘Oh, questo è un brutto aspetto. È una cosa negativa.’ Ero già al lavoro [sul mio peso] e poi questo ha dato una spinta al mio impegno.” Un altro campanello d’allarme è arrivato prima che Ben si sottoponesse a un intervento chirurgico alla spalla nel 2022. Ha rivelato che il suo medico voleva metterlo sotto farmaci per la pressione sanguigna, e ha capito di dover perdere qualche chilo. “Ho pensato: ‘Sono troppo giovane.’ All’epoca non avevo nemmeno 40 anni,” ha raccontato a TV Insider nel novembre 2023. “Quindi, ho detto: ‘Vediamo se possiamo abbassare [la mia pressione sanguigna] perdendo peso.'”
Un campanello d’allarme
Ben ha rivelato un altro campanello d’allarme che si è verificato prima di sottoporsi a un intervento chirurgico alla spalla nel 2022. Ha raccontato che il suo medico voleva metterlo sotto medicazione per la pressione sanguigna , e in quel momento ha capito che doveva perdere peso . “Ero come, ‘Sono troppo giovane’. All’epoca, non avevo nemmeno 40 anni,” ha dichiarato Ben in un’intervista a TV Insider nel novembre 2023. “Quindi, ho detto, ‘Vediamo se possiamo abbassare [la mia pressione sanguigna] perdendo peso’.”
Una moglie orgogliosa
Erin non riesce a trattenere la sua gioia per il nuovo aspetto di Ben e ha voluto condividere il suo orgoglio sui social media in occasione del compleanno di Ben, il 24 settembre 2023.
Il Compleanno di Ben
In un post su Instagram, Erin ha scritto: “Signore, signore, Big Ben ha compiuto 40 anni! Lui e mio padre hanno entrambi festeggiato compleanni importanti questa settimana! Voglio essere come te.”
Riflessioni di Erin
Accanto a una foto di Ben senza maglietta in palestra, ha aggiunto: “Non guardo mai indietro o mi sento triste per la nostra giovinezza che si allontana, ma sono sempre grata per il momento presente.”
Mantenere i risultati
In marzo 2025, Erin e Ben sono apparsi nel programma The Tamron Hall per promuovere la terza stagione di Home Town Takeover . Durante l’intervista, il conduttore Tamron Hall ha chiesto a Ben del suo percorso di perdita di peso e delle motivazioni che lo hanno spinto a migliorare la sua salute. Ben ha rivelato che i medici volevano metterlo sotto farmaci per la pressione sanguigna , e dopo aver subito un intervento chirurgico alla spalla, ha notato quanto fosse facile perdere peso quando non poteva sollevare pesi. Ha sottolineato che la maggior parte del peso perso era muscolo . Tamron ha poi chiesto a Erin se avesse avuto un ruolo nella decisione di Ben di perdere peso.
Erin ha risposto: “Voglio solo che lui sia vivo il più a lungo possibile, e voglio che sia presente per le mie ragazze quando saranno adulte, quindi è davvero molto motivato, quindi non è stata una cosa che ho fatto io. È stata una cosa che ha fatto lui.”
