Cosa dire e cosa non dire agli adolescenti: consigli utili

Parlare con gli adolescenti può sembrare complicato. Ecco alcuni suggerimenti su cosa dire e cosa evitare per migliorare la comunicazione.

Cosa dire agli adolescenti

È fondamentale che gli adolescenti sentano di avere il supporto dei genitori senza sentirsi giudicati . Secondo la psicologa clinica Hannah Yang , gli adolescenti hanno un alto bisogno di indipendenza e di non essere giudicati, specialmente dai genitori. È importante permettere loro di sbagliare e di imparare dalle proprie esperienze. Questo è un aspetto chiave da tenere a mente quando si cerca di supportare i propri figli. La psicologa Aura De Los Santos sottolinea che gli adolescenti hanno bisogno di direzione , ma non da una posizione autoritaria che crea paura . È essenziale che si sentano compresi e che i genitori li guidino attraverso la loro confusione. Ecco alcune frasi utili da utilizzare:

1. “Hai sbagliato, ma puoi imparare da questo.”
2. “Tutti facciamo errori, ma è importante che tu comprenda la situazione.”
3. “Capisco come ti senti, e so che non è una situazione facile.”
4. “Anche se non vuoi parlare ora, voglio che tu sappia che sono qui quando sarai pronto.”

Inoltre, Hannah Yang suggerisce di chiedere agli adolescenti:

1. “Cosa hai bisogno da me in questo momento?”
2. “Vuoi il mio aiuto, i miei pensieri o il mio supporto adesso?”

Queste domande aiutano a far capire agli adolescenti che i genitori sono presenti per loro, ma in un modo che consente loro di decidere se e come vogliono ricevere aiuto.

Cosa <em>non</em> dire agli adolescenti

Non è facile sapere cosa non dire agli adolescenti, ma ci sono alcune frasi che è meglio evitare per non compromettere la comunicazione. Ecco alcuni suggerimenti:

Frasi da evitare

1. “Perché sono il genitore, ecco perché.” Anche se i genitori meritano rispetto, usare questa frase non aiuta. Non fornisce dettagli, non risponde in modo assertivo e non mostra comprensione per le azioni dell’adolescente. L’obiettivo è che i ragazzi non seguano le regole solo perché un’autorità lo dice, ma perché comprendono l’importanza dei consigli e del supporto dei genitori.

1. “Non è un grosso problema.” Anche se può sembrare che questa frase aiuti a far capire agli adolescenti che non dovrebbero essere così turbati, in realtà comunica che i genitori non si prendono cura dei loro sentimenti. Questo può farli sentire male e fraintesi, rendendoli riluttanti a condividere altre cose in futuro.

1. “Non puoi farlo, non sai niente di questo.” Anche se gli adolescenti possono sembrare saccente, è importante evitare di sminuire la loro autostima. Dire qualcosa del genere può influenzare negativamente la loro percezione di sé.

1. “Perché hai fatto questo? Cosa stavi pensando?” Domande come queste possono sembrare accusatorie e possono far sentire l’adolescente sotto accusa. È meglio prendersi un momento di pausa e non dire nulla fino a quando non si può esprimere la propria preoccupazione in modo meno giudicante. Questo aiuta a mantenere una relazione sicura e aperta con l’adolescente, rendendolo più propenso a cercare aiuto o semplicemente a connettersi in futuro.

Come supportare gli adolescenti nei momenti difficili

Concentrarsi sugli aspetti positivi e costruire un ambiente di fiducia è fondamentale per il benessere degli adolescenti. È importante che i genitori si impegnino a mantenere una comunicazione efficace, dove ascoltano i propri figli, validano le loro emozioni e li aiutano a imparare dalle esperienze. Ecco alcuni punti chiave da considerare:

1. Stabilire una comunicazione efficace: I genitori devono ascoltare i loro figli e convalidare le loro emozioni in modo che possano imparare dalle loro esperienze.
2. Rafforzare l’autostima: È essenziale mettere in evidenza gli aspetti positivi dei propri figli e motivarli a migliorare ogni giorno. È normale avere delle debolezze, e i genitori devono rassicurarli che cresceranno e trasformeranno queste debolezze in punti di forza.
3. Creare un ambiente di fiducia: Più gli adolescenti si sentono a loro agio nell’esprimere le loro paure, preoccupazioni, credenze e valori, più è probabile che si rivolgano ai genitori per ricevere aiuto e fiducia nei loro consigli.
4. Trascorrere del tempo di qualità con loro: È importante passare del tempo con i propri figli, poiché ciò è fondamentale per la loro salute mentale. I genitori dovrebbero cercare di avvicinarsi ai loro adolescenti con curiosità, osservando ciò che li appassiona e ponendo domande su ciò che li interessa.