Ben Shephard, noto conduttore televisivo, ha affrontato diverse sfide legate alla salute, tra cui infortuni e diagnosi di ADHD. Scopriamo i dettagli delle sue esperienze.
Problemi di salute di Ben Shephard
Ben Shephard ha affrontato diverse sfide legate alla salute , tra cui un infortunio al legamento crociato anteriore che ha richiesto una lunga riabilitazione. Questo infortunio è avvenuto mentre giocava a calcio, portandolo a rupture dell’ACL nella gamba destra e a una lesione al menisco, il cartilagine che ammortizza tra il femore e la tibia. Durante il recupero, Ben ha condiviso con i suoi follower su Instagram che stava utilizzando acqua ghiacciata per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore nel ginocchio. Ha anche rivelato che le sedute di fisioterapia lo hanno lasciato dolorante, affermando: “È un’agonia a volte, come chiunque abbia passato questo lo sa. Ma è un male necessario.
Stiamo procedendo lentamente. Ma ci stiamo arrivando, credo.”
Dettagli sull’infortunio
Ben ha descritto il momento in cui ha scoperto di essere infortunato, dicendo: “Senza rendermene conto, ho ruptured il mio ACL, ho strappato il menisco e ho fratturato parte della mia gamba. Ho continuato a giocare per 25 minuti. Si scopre che ho severed tutti i miei nervi, motivo per cui ho continuato a giocare.”
Il suo infortunio alla schiena
Inoltre, Ben ha parlato di un infortunio alla schiena che lo ha colpito e che ha descritto come un problema “di mezza età”. Ha lavorato duramente per rafforzare la schiena, cercando di avere un core molto forte e glutei tonici. Nonostante le difficoltà, Ben ha mantenuto la sua priorità nel rimanere in forma, continuando a praticare attività fisica e a gestire il suo benessere.
Riflessioni sul recupero
Ben ha riflettuto su come il suo approccio alla salute e al recupero sia cambiato, affermando che il riposo non è tempo sprecato, ma la base su cui si costruisce tutto il resto. Questo pensiero lo ha portato a considerare l’importanza di prendersi cura di sé, specialmente mentre affronta le sfide legate alla salute.
Il suo infortunio alla schiena
Ben ha affrontato un infortunio alla schiena che lo ha perseguitato per un lungo periodo. Negli ultimi tempi, ha condiviso aggiornamenti sulla sua situazione, rivelando di aver dedicato molto tempo a lavorare per rinforzare la schiena. Ha sottolineato l’importanza di avere un core molto forte e glutei tonici per sostenere la sua salute fisica. Nonostante questo infortunio, che lui stesso ha definito “di mezza età”, Ben continua a mantenere la forma fisica come una priorità.
Obiettivi di fitness
Ben ha dichiarato di non avere intenzione di aumentare il numero di maratone già completate, che ammontano a 14, ma si è posto obiettivi come:
- Gestire 50 pull-up.
- Sollevamento pesi.
- Utilizzo di una macchina per il canottaggio.
- Bagni in acqua fredda.
Riflessioni personali
Mentre si trovava in Nuova Zelanda, Ben ha riflettuto su come il suo approccio alla vita stia cambiando. Ha ricevuto molti consigli dai suoi follower, come “prenditi del tempo per riposare” e “non esagerare”, e ha riconosciuto che, sebbene non sia nel suo stile rallentare, il paesaggio mozzafiato lo ha portato a riconsiderare il valore del riposo. Ha concluso dicendo che il riposo non è tempo sprecato, ma la base su cui si costruisce tutto il resto, un pensiero che ha trovato piuttosto profondo.
Possibile cambiamento di aspetto
Ben Shephard ha recentemente rivelato di non escludere la possibilità di un cambiamento di aspetto in futuro. Durante un’intervista, ha condiviso che, sebbene speri di “invecchiare con grazia”, non si sente di escludere completamente l’idea di sottoporsi a qualche intervento estetico. Questo pensiero è stato influenzato anche dalla sua esperienza familiare , poiché ha menzionato che suo padre ha subito un intervento di lifting delle palpebre e ha trovato che fosse un miglioramento. In passato, Ben ha già apportato alcune modifiche al suo aspetto, come la sistemazione dei denti, un argomento che sua moglie gli aveva suggerito per anni. Ha confessato di aver avuto problemi con i denti del giudizio , che erano in cattive condizioni, e di aver quindi deciso di sistemarli.
In sintesi, Ben ha affermato: “Non escluderei di fare qualcosa” per migliorare il suo aspetto, lasciando aperta la porta a future decisioni in merito.
Difficoltà visive di Ben
Ben ha parlato delle sue difficoltà visive durante un episodio di This Morning nel settembre 2024. Ha condiviso che i suoi occhiali varifocali gli stanno causando qualche problema, dicendo: “È scomodo, i miei varifocali mi stanno dando un po’ di fastidio. Non sono sicuro che siano la soluzione giusta.” In un momento di leggerezza, mentre la sua co-conduttrice Cat Deeley lo stuzzicava sul suo invecchiamento, Ben ha risposto in modo scherzoso: “I miei varifocali mi stanno dando fastidio. Cat, sistemami!” Quando Cat ha cambiato argomento, Ben ha ironizzato: “Non riesco a vederlo, ma sembra fantastico.” Queste dichiarazioni mostrano come Ben affronti le sue difficoltà visive con un mix di serietà e umorismo, rendendo la situazione più leggera per i suoi fan.
Diagnosi di ADHD
Ben Shephard ha rivelato di avere una diagnosi di ADHD , una condizione che è presente nella sua famiglia. In un’intervista, ha condiviso che ha difficoltà a disconnettersi e tende a controllare frequentemente il suo telefono per motivi di lavoro, il che infastidisce sua moglie, Annie . Ben ha dichiarato: “Ho ADHD , che è ereditario nella mia famiglia. Quindi posso navigare su diversi canali contemporaneamente.” In precedenza, Ben aveva espresso dei sospetti riguardo alla sua condizione, affermando: “Non ho una diagnosi ufficiale. Ma un membro della mia famiglia è stato diagnosticato e di solito è ereditario in qualche modo.
Ho fatto alcuni test online che hanno indicato che ho una propensione verso quel lato della neurodiversità , senza dubbio.”
